Superando a Depressão

Minha História Pessoal

Combater a depressão foi difícil. Eu passei a sofrer desse mal depois de um acidente que me deixou com dores crônicas e completamente mudou a minha vida. Eu tive muita dificuldade em superá-la. Quando comecei a ter pensamentos sobre suicídio, passei a perceber que depressão não estava sob ao meu controle. Negar isso não seria a melhor opção.

Superando a Depressão – Opções Médicas

Superar a depressão é possível e há muitas opções para isso. Depressão pode às vezes ser causada por um desequilíbrio químico e certos medicamentos podem ser usados para corrigir o problema.

Um médico pode prescrever os melhores medicamentos para lidar com a depressão ou referir um especialista. Há vários antidepressivos disponíveis no mercado e muitas vezes mais de um medicamento é recomendado. Seu médico pode aconselhá-lo quanto ao que é melhor ao avaliar vários fatores:

• Como a depressão tem afetado suas atividades cotidianas?
• Como seus hábitos alimentares foram afetados?
• Como o seu sono tem mudado desde o início da depressão?
• Seus interesses mudaram?

Outros componentes, tais como a ansiedade, também devem ajudar a decidir quais remédios devem ser usados (se é que algum deve ser usado). Às vezes, continuar procurando até achar algo pode ser necessário para encontrar o remédio mais efetivo, e isso também pode resultar em grande estresse emocional.

Superando a Depressão – Opções de Terapia

Há também opções de terapia para combater a depressão, tais como: aconselhar-se com um conselheiro qualificado que pode ajudá-lo a avaliar os seus problemas, ensinar técnicas de combate e providenciar sistemas de suporte.

Eu fui a um terapeuta Cristão. Às vezes, isso foi um desafio para mim. Ele dizia para eu procurar respostas na minha fé e eu queria gritar. Estava olhando para a minha fé, mas não estava achando as respostas. Ou, talvez, estava achando as respostas, mas eu queria que fossem diferentes!

Pudemos discutir circunstâncias e aprendi como combater vários sintomas. Meus sentimentos de depressão começaram a melhorar e comecei a encarar os desafios da vida. Comecei a achar forças na minha fé.

Superando a Depressão – Descobrindo Seu Verdadeiro Valor Próprio

Uma grande forma de superar a depressão veio através da descoberta do meu verdadeiro valor próprio. Eu tinha previamente baseado meu valor próprio na aprovação dos meus amigos ou na minha habilidade de desempenhar bem no meu emprego. Quando não mais pude cuidar das minhas responsabilidades devido ao meu acidente, eu me senti sem qualquer valor.

Com o tempo, comecei a perceber que meu valor verdadeiro não vem de dentro de mim. Vem de Deus – meu Criador. Deus me ama. Através do seu imenso amor, pude mais uma vez achar meu valor e significado para minha vida. Ele é o meu significado! 1 Tessalonicenses 2:12 diz: "Para que vos conduzísseis dignamente para com Deus, que vos chama para o seu reino e glória."