O Teste de Sottam IV (Specific Opportunity for
Treatment, Therapy and Modification) é uma forma de avaliação pessoal e
individual que pretende aferir o quanto você, dependente químico, está
preparado para investir no abandono da droga e na luta para reconquistar tudo
que foi perdido durante os anos de adicção. Por tudo entenda-se, saúde,
autoestima, família, dinheiro, trabalho, enfim TUDO que você permitiu que a
droga lhe tirasse para manter o vício e a ilusão de que só a ela lhe fazia
feliz.
Quem sabe você já está sofrendo o bastante para pensar
em se livrar dessa porcaria e lutar por uma vida feliz. Quem sabe os estragos
ainda não são tão devastadores que lhe restem forças para lutar, quem sabe
nesse cérebro devastado pela droga ainda existam neurônios dispostos a lhe
ajudar a enxergar o problema e lutar contra ele? Já ficou irritado? É assim
mesmo! Mas se já leu até aqui e vai continuar significa que ainda temos
esperança. Afinal a NEGAÇÃO é tudo que você tem não é mesmo?
OK! O teste vai analisar a sua Espiritualidade e o seu nível de Sofrimento para estar preparado para passar por um período duro e
muitas vezes desanimador e, principalmente e sobretudo, quão sofrido você já está para dar uma
virada na sua vida e se tornar um ser humano NOVO. Acredite! É possível!
Responda a cada uma das 50 perguntas com honestidade e
sem esperar pegadinhas. Cada pergunta tem um objetivo e seu resultado está
diretamente relacionado à veracidade do que você responde. Até porque se for
para mentir, para que fazer o teste...Ao final e de acordo com a pontuação
obtida saberemos se você está pronto para se livrar das drogas, se tratar,
aceitar ajuda, compartir sua dor com pessoas que sofrem como você e, quem sabe,
muito lá para frente, descobrir que você é uma nova pessoa, em recuperação de
uma doença SEM CURA, PROGRESSIVA E FATAL.
Como disse, nessa parte do teste serão avaliadas apenas
a sua Espiritualidade e seu nível de
Sofrimento
EU QUERO ME LIVRAR DAS DROGAS E PARA TANTO SOU CAPAZ DE
BUSCAR A ESPIRITUALIDADE E TENTAR PARAR O SOFRIMENTO QUE JÁ NÃO SUPORTO.
Espiritualidade
e Sofrimento
1.
Vontade: Dentre as
respostas a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a vontade
para com outras pessoas (e dessas para você):
É a capacidade por meio da qual tomamos
posição frente ao que nos aparece. Diante de um fato, podemos desejá-lo ou
rejeitá-lo. Ante um pensamento, podemos afirmá-lo, negá-lo ou suspender o
juízo. Agostinho e Descartes também concordam em afirmar que o fato de termos
vontade não só nos torna responsáveis por nossos atos e decisões.
1.
Sei
lidar bem. Aceito plenamente e preciso ter vontade mas ainda não tenho - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro ter vontade - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar vontade - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
2.
Vingança: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a vingança para com
outras pessoas (e dessas para você):
Consiste na retaliação contra uma pessoa ou
grupo em resposta a algo que foi percebido ou sentido como prejudicial. Embora
muitos aspectos da vingança possam lembrar o conceito de igualar as coisas, na
verdade a vingança em geral tem um objetivo mais destrutivo do que construtivo.
Quem busca vingança deseja forçar o outro lado a passar pelo que passou e/ou
garantir que não seja capaz de repetir a ação nunca mais.
1.
Sei
lidar bem. Não sou vingativo - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro não ser vingativo - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar vingança - (5)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
3.
Tristeza: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a tristeza para com
outras pessoas (e dessas para você):
É um estado afetivo duradouro caracterizado
por um sentimento de insatisfação e acompanhado de uma desvalorização da
existência e do real. A tristeza é uma das "seis emoções básicas"
junto com felicidade, raiva, surpresa, medo e nojo. A tristeza é uma
experiência comum na adolescência e reconhecer tais emoções pode tornar mais
fácil para as famílias enfrentar problemas emocionais mais graves.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou triste - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a tristeza - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar tristeza - (5)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
4.
Tranquilidade: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a tranquilidade para
com outras pessoas (e dessas para você):
Em que reina a calma, a ordem, o
equilíbrio; Sem agitação, preocupação ou inquietação; calmo, quieto.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou tranquilo - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro ser tranquilo - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar tranquilidade - (5)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
5.
Teimosia: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a teimosia para com
outras pessoas (e dessas para você):
Ser teimoso é persistir no mesmo erro, em
algo que não funciona, é manter a mesma estratégia, repetir os mesmos passos,
existindo pouca abertura para a mudança ou para a verdadeira troca de ideias. É
resistir à verdade, muitas vezes por orgulho, não querendo dar o braço a
torcer, mesmo quando as evidências o demonstram. Está no comportamento do
dependente que recusa aceitar sua dependência, que insiste em que não está
doente, que não precisa de ajuda e menos ainda de largar a droga.
1.
Sei
lidar bem. Mas sou muito teimoso - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a teimosia - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar teimosia - (5)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
6.
Sonho: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com os sonhos para com
outras pessoas (e dessas para você):
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou sonhador - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar sonhar - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar sonhos - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
7.
Solidão: Dentre as respostas a seguir qual representa melhor a
forma como você é capaz de lidar com a solidão para com outras pessoas (e receber
dessas para você):
É um sentimento no
qual uma pessoa sente uma profunda sensação de vazio e isolamento. A solidão é
mais do que o sentimento de querer uma companhia ou querer realizar alguma
atividade com outra pessoa não por que simplesmente se isola mas por que os
seus sentimentos precisam de algo novo que as transforme. O único companheiro
do dependente é a droga. Com o tempo só ela resta, só ela permanece e só dela
vive. É muita solidão!
1.
Não
sei lidar com a solidão que sinto o tempo todo - (5)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a solidão - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar solidão - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
8.
Serenidade: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a serenidade para
com outras pessoas (e dessas para você):
O termo é definido de várias maneiras: a
calma, o sossego, a paz, e tranquilidade, a paz da mente, o equilíbrio
emocional, o estado não perturbado, o domínio de si mesmo. Contudo, do ponto de
vista prático, talvez a melhor definição seria "a capacidade de viver em
paz com os problemas não resolvidos". Nem sempre concordamos, ou gostamos,
do modo como as coisas acontecem ou são conduzidas a nossa volta, temos este
direito. Temos o direito de escolher nossos gostos e opiniões, como todas as
pessoas o tem; mas temos obrigação de respeitar quem é, sente e pensa diferente
de nós e vice-versa. Queiramos ou não, precisamos encarar o mundo da realidade
e aceitar a vida tal qual ela é, com todas as suas crueldades e
inconsistências. Talvez, em última análise, o início da SABEDORIA esteja na
simples admissão de que as coisas nem sempre são como queríamos que fossem. E
que nós mesmos somos imperfeitos e não tão bondosos e trabalhadores quanto
gostaríamos de ser.
1.
Tento
lidar bem. Mas não tenho serenidade- (5)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro a serenidade - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar a serenidade - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
9.
Separação: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a separação para com
outras pessoas (e dessas para você):
A mente pensa em termos de separação,
divisão, análise. Por intermédio da mente, a vida se fragmenta. A vida, em si
mesma, não é dividida; a vida, em si mesma, é uma unidade.
1.
Sei
lidar bem. Mas não gosto da separação - (2)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a separação - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar a separação - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (3)
5. Não se aplica a mim
- (1)
10.
Sensatez: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a sensatez para com
outras pessoas (e dessas para você):
Que é equilibrado ou age com bom senso.
Maneira ponderada de abordar um assunto vulnerável ou difícil. Comportamento da
pessoa que é discreta; em que há discrição.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou sensato - (4)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro ser sensato- (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar sensatez - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (3)
5. Não se aplica a mim
- (1)
11.
Sabedoria: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a sabedoria para com
outras pessoas (e dessas para você):
Excesso de conhecimento; erudição.
Quantidade excessiva de conhecimento(s) que se acumula(m); ciência.
Conhecimento adquirido a partir da experiência sobre (algo ou alguém). Em que
há ou demonstra sensatez; com reflexão.
1.
Sei
lidar bem. Sou muito sábio - (2)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro exercitar a sabedoria - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar sabedoria - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (3)
5. Não se aplica a mim
- (1)
12.
Rancor: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com o rancor para com
outras pessoas (e dessas para você):
Mágoa profunda, ocasionada por uma ofensa
recebida ou instigada por situações (anteriormente) vividas; grande
ressentimento. Excesso de ódio guardado; ódio não demonstrado; raiva, ira.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sinto rancor - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar o rancor - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar rancor - (5)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
13.
Raiva: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a raiva para com
outras pessoas (e dessas para você):
É um sentimento de protesto, insegurança,
timidez ou frustração, contra alguém ou alguma coisa, que se exterioriza quando
o ego se sente ferido ou ameaçado. A intensidade da raiva, ou a sua ausência,
difere entre as pessoas. A raiva também pode ser um sentimento passageiro ou
prolongado (rancor) e a expressão da irritabilidade e agressão humana. Outros
nomes como fúria, ira, cólera, ódio, crueldade, etc. aplicam-se à distintas
formas ou modulações desse sentimento. Na maioria dos casos um dependente
químico experimenta com muita frequência todas as nuances desse sentimento.
1.
Sei
lidar bem. Tenho muita raiva dentro de mim - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a raiva - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar raiva - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
14.
Perturbação: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a perturbação para
com outras pessoas (e dessas para você):
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou perturbado - (4)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a perturbação - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar perturbação - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
15.
Perda: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a perda para com outras
pessoas (e dessas para você):
Ato ou efeito de
perder ou ser privado de algo que possuía. Diminuição que alguma coisa sofre em
seu volume, peso, valor. Prejuízo financeiro. O ato de não vencer.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou um perdedor - (4)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro não ter perdas - (3)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar que tive perdas - (5)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
16.
Paz: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a paz para com
outras pessoas (e dessas para você):
É geralmente definida como um estado de
calma ou tranquilidade, uma ausência de perturbações agitação. No plano
pessoal, paz designa um estado de espírito isento de ira, desconfiança e de um
modo geral todos os sentimentos negativos. Assim, ela é desejada por cada
pessoa para si próprio e, eventualmente, para os outros, ao ponto de se ter
tornado uma frequente saudação (que a paz esteja contigo) e um objetivo de
vida.
1.
Sei
lidar bem. Mas não tenho paz - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro ser pacífico - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar paz - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
17.
Pânico: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com o pânico para com
outras pessoas (e dessas para você):
É um sentimento arrasador de medo e
ansiedade. É um medo repentino e uma ansiedade sobre eventos antecipados. Na
natureza, o "estado de pânico" é um sistema de defesa normal e útil
que ativa todas as regiões do cérebro que estão relacionadas à atenção. É como
se o animal entrasse em alerta máximo e num processo de fuga. Uma
característica, por exemplo, é perder um pouco da sensibilidade nas
extremidades do corpo para facilitar a fuga; ferimentos leves são ignorados
enquanto um animal foge de seu predador. Porém, para o ser-humano, o pânico em
situações que não expressam real perigo, pode ser uma doença que atrapalha o
convívio social, chamada de síndrome do pânico relacionada a outros tipos de
patologia psiquiátrica como crise de ansiedade, depressão, estresse e outros,
muito comum na vida dos dependentes químicos.
1.
Sei
lidar bem. Mas não tenho pânico de nada - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar entrar em pânico - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar pânico - (5)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
18.
Paciência: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a paciência para com
outras pessoas (e dessas para você):
Paciência é uma virtude de manter um
controle emocional equilibrado, sem perder a calma, ao longo do tempo. Consiste
basicamente de tolerância a erros ou fatos indesejados. É a capacidade de
suportar incômodos e dificuldades de toda ordem, de qualquer hora ou em
qualquer lugar. É a capacidade de persistir em uma atividade difícil, tendo
ação tranquila e acreditando que irá conseguir o que quer, de ser perseverante,
de esperar o momento certo para certas atitudes, de aguardar em paz a
compreensão que ainda não se tenha obtido, capacidade de ouvir alguém, com
calma, com atenção, sem ter pressa, capacidade de se libertar da ansiedade. A
tolerância e a paciência são fontes de apoio seguro nos quais podemos confiar.
Ser paciente é ser educado, ser humanizado e saber agir com calma e com tolerância.
A paciência também é uma caridade quando praticada nos relacionamentos
interpessoais.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou paciente - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a paciência - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar paciência - (5)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
19.
Ódio: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com o ódio para com
outras pessoas (e dessas para você):
É um sentimento intenso de raiva e aversão.
Traduz-se na forma de antipatia, desgosto, rancor, inimizade ou repulsa contra
uma pessoa ou algo, assim como o desejo de evitar, limitar ou destruir o seu
objetivo. O ódio pode se basear no medo a seu objetivo, seja justificado ou
não. O ódio é descrito com frequência como o contrário do amor, ou a amizade.
Os usuários de drogas convivem com esse sentimento de forma frequente a tal
ponto de achar que ele é normal e faz parte das formas que encontra para se
defender ou se esconder.
1.
Sei
lidar bem. Mas não tenho ódio de ninguém - (4)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar o ódio - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar ódio - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
20.
Melancolia: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a melancolia para
com outras pessoas (e dessas para você):
É um estado
psíquico de depressão com ou sem causa específica. Caracteriza-se pela falta de
entusiasmo e predisposição para atividades em geral. Na prática médica a
conceituação exata da melancolia é de extremo valor no diagnóstico dos
distúrbios mentais. No caso da dependência química é um sinal muito importante
da presença das drogas na vida do indivíduo.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sofro de melancolia - (4)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a melancolia - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar melancolia - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
21.
Medo: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com o medo para com
outras pessoas (e dessas para você):
O medo é uma sensação que proporciona um
estado de alerta demonstrado pelo receio de fazer alguma coisa, geralmente por
se sentir ameaçado, tanto fisicamente como psicologicamente. Pavor é a ênfase
do medo. É também uma reação obtida a partir do contato com algum estímulo
físico ou mental (interpretação, imaginação, crença) que gera uma resposta de
alerta no organismo. Sendo ilícito, o uso de drogas faz com que o dependente
viva com medo. É um sentimento que só diminui ou até desaparece durante os
momentos em que está sob o efeito da droga.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou medroso - (5)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar o medo - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar medo - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
22.
Ira: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a ira para com
outras pessoas (e dessas para você):
É um intenso sentimento de raiva, ódio ou
rancor, um conjunto de fortes emoções e vontade de agressão geralmente derivada
de causas acumuladas ou traumas. Pode ser vista como uma cólera e um sentimento
de vingança, ou seja, uma vontade frequentemente tida como incontrolável
dirigida a uma ou mais pessoas por qualquer tipo de ofensa ou insulto. Ira é um
sentimento mental e emotivo de conflito com o mundo externo ou consigo mesmo.
Quando surge a ira, as emoções dela decorrentes fazem perder a racionalidade,
obscurecendo o juízo normal. Por ter componentes irracionais, a ira não deve
ser confundida com o ódio, que pode atingir seus objetivos destrutivos somente
pela racionalidade. A ira é uma explosão forte de um sentimento ruim,
proveniente de uma contrariedade, de uma desilusão, de um acontecimento
inesperado e ruim, de uma inconformidade ou de uma culpa. A ira é um sentimento
rápido e breve, enquanto o ódio pode durar até uma vida inteira. Apesar disso,
num ataque de ira, pode-se cometer erros até mais graves que as vinganças
movidas pelo ódio, tamanho seu poder de estimular os ímpetos maléficos de uma
pessoa. Pergunte a qualquer dependente e se surpreenderá com o fato de que a
grande maioria sente ira com muita frequência.
1.
Sei
lidar bem. Mas não tenho ira - (4)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a ira - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar ira - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
23.
Inveja: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a inveja para com
outras pessoas (e dessas para você):
A inveja é o desejo exagerado por posses,
status, habilidades e tudo que outra pessoa tem e consegue. Uma pessoa invejosa
ignora suas próprias bênçãos e prioriza o status de outra pessoa no lugar do
seu próprio crescimento. O invejoso ignora tudo que possui para cobiçar o que é
do próximo. A inveja é frequentemente confundida com a avareza. É também um
sentimento de tristeza perante o que o outro tem e a própria pessoa não tem.
Este sentimento gera o desejo de ter exatamente o que a outra pessoa tem. Ao
ter prejudicado seu desempenho em quase todas as situações de sua vida, o
dependente não consegue realizar sonhos, crescer no trabalho, manter um
relacionamento afetivo duradouro, etc. Assim, muitas vezes passa a invejar nos
outros aquilo que não consegue para si.
1.
Sei
lidar bem. Mas não tenho inveja de ninguém - (5)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a inveja - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar inveja - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
24.
Ilusão: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a ilusão para com
outras pessoas (e dessas para você):
A ilusão é uma
confusão dos sentidos que provoca uma distorção da percepção. A ilusão pode ser
causada por razões naturais (mudança de ambiente, deformação do ambiente,
mudança de clima, etc.) ou artificiais (camuflagem, mimetismo, efeitos sonoros,
ilusionismo, entre outros). Todos os sentidos podem ser confundidos por
ilusões, mas as visuais são mais conhecidas. Uma vez que a percepção é baseada
na interpretação dos sentidos, as pessoas podem experimentar ilusões de formas
diferentes.
1.
Não
sou uma pessoa iludida - (5)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a ilusão - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar ilusão - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
25.
Frustração: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a frustração para
com outras pessoas (e dessas para você):
É uma emoção que
ocorre nas situações onde algo obstrui o alcance de um almejo pessoal. Quanto
mais importante for o objetivo, maior será a frustração. As fontes da
frustração podem ser internas ou externas. As fontes internas da frustração
envolvem deficiências pessoais como falta de confiança ou medo de situações
sociais que impedem uma pessoa de alcançar uma meta; causas externas da
frustração, por outro lado, envolvem condições fora do controle da pessoa, tal
como falta de dinheiro, por exemplo. A incapacidade de alcançar objetivos de
vida é sem dúvida uma das principais causas de frustração entre os dependentes
químicos. Recaídas frequentes também provocam a frustração quando o indivíduo
se depara com a dificuldade de deixar a droga.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou frustrado - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a frustração - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar frustração - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
26.
Incoerência: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a incoerência para
com outras pessoas (e dessas para você):
Discrepância, falta de lógica,
inconsequência.
1.
Não
sou incoerente - (4)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a incoerência - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar incoerência - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
27.
Fé: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a fé para com outras
pessoas (e dessas para você):
É a firme opinião
de que algo é verdade, sem qualquer tipo de prova ou critério objetivo de
verificação, pela absoluta confiança que depositamos nesta ideia ou fonte de
transmissão. A fé é o fundamento da esperança, é uma certeza a respeito do que
não se vê. A fé acompanha absoluta abstinência à dúvida pelo antagonismo
inerente à natureza destes fenômenos psicológicos e lógica conceitual. Ou seja,
é impossível duvidar e ter fé ao mesmo tempo. É geralmente associada a
experiências pessoais e herança cultural podendo ser compartilhada com outros
através de relatos, principalmente (mas não exclusivamente) no contexto
religioso, e usada frequentemente como justificativa para a própria crença em
que se tem fé, o que caracteriza raciocínio circular. A fé se manifesta de
várias maneiras e pode estar vinculada a questões emocionais e a motivos
considerados moralmente nobres ou estritamente pessoais e egoístas. Pode estar
direcionada a alguma razão específica (que a justifique) ou mesmo existir sem
razão definida. E, como mencionado anteriormente, não carece de qualquer tipo
de argumento racional.
1.
Não
tenho fé em nada - (4)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro ter fé em algo - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar fé - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
28.
Exaustão: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a exaustão para com
outras pessoas (e dessas para você):
Com a rotina corrida do dia a dia, o tempo
que se dedica a tarefas para descansar o corpo e a mente é cada vez mais
reduzido. Entramos num processo em que o corpo começa a ficar desgastado e a
mente não consegue se "desligar" daquele projeto no trabalho, das
contas para pagar, do boletim das crianças, da pia que começou a vazar e de
outras situações. Tudo isso acaba acelerando um quadro de exaustão emocional,
uma condição que é mais grave que a estafa e está a um passo do estresse e de
suas consequências sérias para a saúde. O conceito de exaustão está ligado ao
conceito de estresse. O estresse é dividido em três níveis, chamados de alerta,
reestruturação e, por fim, exaustão, que corresponde à fase em que o indivíduo
já apresenta pensamentos negativos, falta de vontade de fazer as coisas, perda
de sono, ansiedade acentuada, irritabilidade, entre outras características
físicas como alergias, gastrites e enxaqueca.
1.
Sei
lidar bem. Mas estou exausto de viver assim - (5)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a exaustão - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar exaustão - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
29.
Estresse: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com o estresse para com
outras pessoas (e dessas para você):
Estresse pode ser
definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados
estímulos externos (estressores) e que permitem ao indivíduo (humano ou animal)
superar determinadas exigências do meio ambiente e o desgaste físico e mental
causado por esse processo. O estresse pode ser causado pela ansiedade e pela
depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um
determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir angústia. Quando os sintomas
de estresse persistem por um longo intervalo de tempo, podem ocorrer
sentimentos de evasão (ligados à ansiedade e depressão). Os nossos mecanismos
de defesa passam a não responder de uma forma eficaz, aumentando assim a
possibilidade de doenças.
1.
Sei
lidar bem. Mas sou estressado - (4)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro me livrar do estresse - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar estresse - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
30.
Espiritualidade: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a espiritualidade
para com outras pessoas (e dessas para você):
A espiritualidade pode ser definida como
uma "propensão humana a buscar significado para a vida por meio de
conceitos que transcendem o tangível, à procura de um sentido de conexão com
algo maior que si próprio". A espiritualidade pode ou não estar ligada a
uma vivência religiosa. Alguns defendem a existência de uma espiritualidade
inclusive em meio ao ateísmo. Atualmente, a espiritualidade tem sido bastante
estudada no que se refere às suas relações com a saúde humana. A Organização
Mundial de Saúde (OMS) vem aprofundando as investigações sobre a
espiritualidade enquanto constituinte do conceito multidimensional de saúde;
atualmente, o bem-estar espiritual vem sendo considerado mais uma dimensão do
estado de saúde, junto às dimensões corporais, psíquicas e sociais.
1.
Sei
lidar bem. Mas não tenho espiritualidade - (5)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro a espiritualidade - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar espiritualidade - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
31.
Esperança: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a esperança para com
outras pessoas (e dessas para você):
É uma crença emocional na possibilidade de
resultados positivos relacionados com eventos e circunstâncias da vida pessoal.
A esperança requer uma certa perseverança, acreditar que algo é possível mesmo
quando há indicações do contrário. O sentido de crença deste sentimento o
aproxima muito dos significados atribuídos à fé.
1.
Sei
lidar bem. Mas não tenho esperança - (4)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a esperança - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar esperança - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
32.
Esgotamento: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com o esgotamento para
com outras pessoas (e dessas para você):
A síndrome de
Burnout pode ser muito parecida com a depressão, apresentando sintomas típicos
do esgotamento mental como pensamentos negativos, falta de ânimo para ir ao
trabalho, falta de gosto por atividades que antes eram prazerosas, alteração de
humor fazendo com que haja dias melhores mas em seguida e sem causa aparente a
pessoa sente-se péssima, comportamentos agressivos ou vontade de agir
rispidamente com todos.
1.
Sei
lidar bem. Mas estou esgotado - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar o esgotamento - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar esgotamento - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
33.
Dor: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a dor para com
outras pessoas (e dessas para você):
É qualquer experiência aversiva (não
necessariamente indesejada) e sua emoção negativa correspondente. Ela é
geralmente associada com sofrimento e infelicidade, mas qualquer condição pode
gerar dor se ela for subjetivamente aversiva. Termos relacionados são tristeza,
pesar e sofrimento. Alguns veem a raiva como um tipo de sofrimento.
1.
Sei
lidar bem. Mas não tenho dor - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a dor - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar dor - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
34.
Desinteresse: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com o desinteresse para
com outras pessoas (e dessas para você):
Ausência de interesse; indiferença: não
entendo seu desinteresse por cultura. Desprovido de sentimentos e propósitos
que visam somente o interesse; falta de interesse por dinheiro e/ou bens
materiais generosidade: a caridade deve ser exercida com desinteresse. Falta de
cuidado, de zelo; negligência.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou desinteressado - (4)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar o desinteresse - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar desinteresse - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
35.
Desilusão: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a desilusão para com
outras pessoas (e dessas para você):
É uma decepção ou desencantamento
decorrente de uma experiência negativa profunda; é ato de desiludir-se, desenganar-se,
o que pressupõe que nos enganamos sobre algo ou alguém, que em um momento
qualquer, acreditamos.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou desiludido - (4)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a desilusão - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar desilusão - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
36.
Desgosto: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com o desgosto com
outras pessoas (e dessas para você):
Escassez de prazer;
falta de gosto; ausência de alegria; desprazer, aborrecimento. Condição ou
característica de quem é desgostoso; tristeza. Falta de satisfação; sofrimento.
1.
Sei
lidar bem. Mas não tenho desgosto - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro me livrar do desgosto - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar desgosto - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
37.
Desgaste: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com o desgaste para com
outras pessoas (e dessas para você):
Cansado, sofrido,
debilitado, enfraquecido.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sofro de desgaste- (5)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar o desgaste - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar desgaste - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
38.
Desespero: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com o desespero para com
outras pessoas (e dessas para você):
Circunstância de
quem está ou se encontra em desespero (sem esperança). Quando o homem alcança o
estado de desesperança, ele age por desespero. Como a própria palavra diz
"des esperar" é deixar de esperar, é chegar ao limite ou fim de
alguma coisa. Agir por desespero é tomar atitudes que, se pensadas, jamais se
tomaria. É se deixar levar por emoções que acabam comandando nossas ações. Há
pessoas que desesperam-se facilmente, são mais frágeis e vivem uma vida de
inquietudes.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou de entrar em desespero - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas não procuro evitar o desespero - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar desespero - (5)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
39.
Desamparo: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com o desamparo para com
outras pessoas (e dessas para você):
Abandono. Falta de
auxílio ou de proteção. Falta de meios. Em que há ou se encontra no abandono;
que não possui amparo; sem auxílio financeiro e/ou moral; desvalido. Que
precisa de ajuda, auxílio, apoio ou proteção: crianças desamparadas. Que não
tem segurança. Que não é habitado; ermo. Indivíduo que não possui amparo;
aquele que se encontra abandonado.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou desamparado - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar o desamparo - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar desamparo - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
40.
Depressão: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a depressão para com
outras pessoas (e dessas para você):
Transtorno
psiquiátrico que afeta pessoas de todas as idades. Caracteriza-se pela perda de
prazer nas atividades diárias (anedonia), apatia, alterações cognitivas
(diminuição da capacidade de raciocinar adequadamente, de se concentrar ou/e de
tomar decisões), psicomotoras (lentidão, fadiga e sensação de fraqueza),
alterações do sono (mais frequentemente insônia, podendo ocorrer também
hipersonolência), alterações do apetite (mais comumente perda do apetite,
podendo ocorrer também aumento do apetite), redução do interesse sexual,
retraimento social, ideação suicida e prejuízo funcional significativo (como
faltar muito ao trabalho ou piorar o desempenho escolar). Alguns tipos de
drogas podem levar a depressão crônica.
1.
Não
sei lidar bem, mas não sofro de depressão - (5)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar depressão - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar depressão - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
41.
Decepção: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a decepção para com
outras pessoas (e dessas para você):
É a obtenção de um
resultado negativo de uma situação na qual era esperado um resultado positivo.
Acabar com a ilusão ou encantamento que se cria por uma pessoa ou alguma coisa.
Esperança frustrada. Desonra, tristeza, amargura de si próprio em relação a
mudanças, pessoas, atos e principalmente comportamento e erros. Decepção causa
tristeza.
1.
Sei
lidar bem. Mas não tenho decepções - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a decepção - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar decepção - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
42.
Culpa: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a culpa para com
outras pessoas (e dessas para você):
O sentimento de culpa é o sofrimento obtido
após reavaliação de um comportamento passado tido como reprovável por si mesmo.
A base deste sentimento, do ponto de vista psicanalítico, é a frustração
causada pela distância entre o que não fomos e a imagem criada pelo superego
daquilo que achamos que deveríamos ter sido. Há também outra definição para
"sentimento de culpa", quando se viola a consciência moral pessoal
(ou seja, quando erramos), surge o sentimento de culpa. Aparece em geral após o
uso da droga quando começa a cessar seu efeito. A culpa está sempre presente na
vida de um dependente químico, principalmente quando o vício já fez estragos
consideráveis em sua vida.
1.
Sei
lidar bem. Não sinto culpa - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a culpa - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar culpa - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
43.
Crença: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a crença para com
outras pessoas (e dessas para você):
É o estado psicológico em que um indivíduo
detém uma proposição ou premissa para a verdade, ou ainda, uma opinião formada
ou convicção. Descartes começou diferenciando crença de dúvida, para ele, esses
são dois estados de mente relativamente fáceis de distinguir, o estado de
dúvida, ele observa, é "um estado irritante e insatisfatório, do qual
lutamos para nos libertar"; diferentemente, o estado de crença "é
clamo e satisfatório". Não somente sentido um forte desejo de converter a
dúvida em crença, mas chegamos a nos esforçar para manter as crenças que já
temos, para evitar cair novamente em dúvida. Peirce diz "Atemo-nos
tenazmente, não somente em crer, mas a crer exatamente naquilo que já cremos.
Acreditar que drogas não são fatais ou que “comigo isso não acontece” é como
crer que o demônio é um santo. É o passo para o inevitável. A morte.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou crente - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar crenças - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar crenças - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
44.
Consciência: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a consciência para
com outras pessoas (e dessas para você):
Consciência é o
termo que significa conhecimento, percepção, honestidade. Também pode revelar a
noção dos estímulos à volta de um indivíduo que confirmam a sua existência. Por
esse motivo se costuma dizer que quem está desmaiado ou em coma está
inconsciente. A consciência também está relacionada com o sentido de moralidade
e de dever, pois é a noção das próprias ações ou sentimentos internos no
momento em que essas ações são executadas. A consciência pode ser relativa a
uma experiência, problemas, experiências ou situações.
1.
Sei
lidar bem. Mas não tenho consciência - (3)
2.
Lido
com dificuldade, mas não procuro a consciência - (4)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar consciência - (5)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
45.
Calma: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a calma para com
outras pessoas (e dessas para você):
É uma virtude de
controlar as emoções, sem se alterar por algo que lhe deixa irritada(o),
sossego, paz interior. Via de regra é um sentimento que o dependente químico
termina por esquecer ao longo dos anos de consumo de drogas.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou calmo - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro ser calmo- (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar calma - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
46.
Apreensão: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a apreensão para com outras
pessoas (e dessas para você):
A apreensão é um dos estados psíquicos da
ansiedade devido à antecipação de uma situação desagradável ou mesmo perigosa.
É uma reação do organismo ao perigo ou ameaça que pode nunca ocorrer e que, na
grande maioria das vezes, não acontece. É um problema psicológico que se traduz
por um sentimento de insegurança, ou, medo sem fundamento real. O nível de medo
não é determinado pela situação em si, mas pela interpretação que se faz dela e
é algo muito mais grave do que estar sujeito às preocupações do cotidiano. Esta
característica biológica ou estado emocional acompanha o ser humano ao longo de
sua evolução e está muito presente no nosso dia-a-dia como também esteve na
vida de nossos antepassados, hoje, talvez um pouco mais acentuada pelas rápidas
e intensas transformações da sociedade contemporânea. Este estado afetivo
caracterizado por um sentimento de insegurança; é um desejo ardente, uma
aflição, uma incerteza em relação ao amanhã. É a sensação, às vezes, vaga de
que algo desagradável está por acontecer.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou apreensivo - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro não ter apreensão - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar apreensão - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
47.
Ansiedade: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a ansiedade para com
outras pessoas (e dessas para você):
É uma característica biológica do ser
humano, que antecede momentos de perigo real ou imaginário, marcada por
sensações corporais desagradáveis, tais como uma sensação de vazio no estômago,
coração batendo rápido, medo intenso, aperto no tórax, transpiração, e outras
alterações associadas à disfunção do sistema nervoso autônomo. É muito comum em
dependentes químicos principalmente quando o uso pesado já levou ao
aparecimento de neuroses diversas.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sofro de ansiedade - (4)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a ansiedade - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar ansiedade - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
48.
Angústia: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a angústia para com
outras pessoas (e dessas para você):
Forte sensação
psicológica, caracterizada por "abafamento", insegurança, falta de
humor, ressentimento e dor. Na psiquiatria é considerada uma doença que pode
produzir problemas psicossomáticos. A angústia é também uma emoção que precede
algo (um acontecimento, uma ocasião ou circunstância). É muito comum por
exemplo quando o dependente chega à casa e tem que interagir com os familiares
sempre tentando ocultar o vício, quando percebe que a droga está acabando no
meio da noite, quando lhe falta o dinheiro para comprar ou quando o efeito do
uso diminui ou acaba, fazendo com que se sinta angustiado por mais droga.
1.
Sei
lidar bem. Mas não me sinto angustiado - (4)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a angústia - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar angústia - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
49.
Amargura: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com a amargura para com
outras pessoas (e dessas para você):
Amargura significa
tristeza, sofrimento, mágoa, amargor. Assim, a amargura não fica sozinha, ela
acarreta normalmente tanto a tristeza (estado de alma) como sofrimento (que
pode ser de alma e corpo). Já a mágoa é geralmente um sentimento da falta de
perdão. Podemos reconhecer a amargura através dos seguintes sintomas: Silêncio
vingativo; Respostas rápidas e ríspidas; Isolamento; Agressões verbais. A pessoa se transforma numa pessoa
amarga e todos passam a evitá-la. Começa a arquitetar vingança. É como uma maçã
podre que faz apodrecer todo o restante. Assim, a pessoa amargurada atinge todo
o seu grupo, seja familiar, escolar, profissional, de amizades, etc.
Dependentes são amargurados e assim vivem praticamente o tempo todo.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou amargurado - (4)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro evitar a amargura - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar amargura - (3)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
50.
Abatimento: Dentre as respostas
a seguir qual representa melhor a forma como você lida com o abatimento para
com outras pessoas (e dessas para você):
Enfraquecimento físico ou moral; depressão,
prostração. Todo dependente químico padece desse sentimento que se torna uma
rotina quando o uso de drogas se torna pesado e a necessidade de mais e mais
quantidades é a única coisa com que a pessoa se preocupa. Conseguir mais droga.
Nos momentos em que o efeito da droga é pouco ou passa, surge o abatimento que
faz com que o dependente deixe de ter uma vida ativa, produtiva, saudável,
enfim.
1.
Sei
lidar bem. Mas não sou abatido - (3)
2.
Lido
com dificuldade mas procuro não me abater - (5)
3.
Tenho
dificuldades em aceitar ou demonstrar abatimento - (4)
4.
Não
aceito; não sei lidar - (2)
5. Não se aplica a mim
- (1)
Pontuação:
0 a 50 - NEGAÇÃO
A reação mais comum do doente que recebe o
diagnóstico de uma enfermidade grave é, diante do desespero, negar que aquilo esteja acontecendo com ele.
A negação funciona como um para-choque
depois de notícias inesperadas e chocantes, deixando que o paciente se recupere
com o tempo. Em geral, essa fase é temporária, pois ele logo percebe que é necessário lutar pela vida, sendo raro o caso em que ele nega seu estado até
o fim.
Muitas
vezes, a reação de negar a própria
doença é acompanhada por uma tendência a se isolar. A negação também pode
se manifestar sob a máscara da ironia.
50 a 100 - RAIVA
Esta
fase é caracterizada pela inveja, culpar os outros, ressentimento e, por vezes
fúria. A raiva pode ser especifica e direcionada, ou pode ser geral, atirada ao
acaso. Pode ser racional ou irracional, justificada ou injustificada, sensata
ou sem sentido. É a raiva da perda. Pode-se culpar os outros e a si mesmo pela
situação em que se encontra.
Por
que é que eu não posso beber algo antes do jantar sem acabar bêbado e sem
sentidos à meia-noite? Ou por que não posso fumar apenas um baseado, sem ir
logo depois cheirar cocaína ou fumar crack? Podemos manter esse lengalenga
interminavelmente, assumir maus sentimentos ou mesmo explodir num grande abuso
verbal. Esta raiva pode por vezes ser perigosa, tanto para a pessoa que sente
como para a pessoa que é objeto dela.
Trocamos,
nesta fase, o “eu não!” Para “por que eu?” “É culpa sua” e “não é justo”.
Estamos loucos. Normalmente por trás da raiva está o medo, a culpa e a
vergonha. Tal como precisamos da negação, precisamos agora da raiva. Não há problema em atravessar esta fase.
A raiva é um combustível se não for trabalhada. Mas precisamos lidar com ela de
maneira apropriada.
100 a 150 - NEGOCIAÇÃO
Após
ventilar a fúria, pode-se tentar adiar de modo a evitar ou adiar a perda. Estas
negociações podem ser feitas com Deus ou vagamente com a vida. Esta fase é
normalmente caracterizada por SE... ENTÃO... frases que medem o que damos conta
daquilo que recebemos. Algumas vezes os nossos acordos são construtivos,
realistas e obtém o resultado pretendido. Se eu for buscar ajuda para o meu
problema de bebida, então não vou ter de morrer. No entanto, normalmente, as
nossas negociações não são realistas. O alcoólico vai tentar um acordo em que
apenas bebe cerveja, ou que só bebe em um final de semana por mês.
150 a 200 - DEPRESSÃO
Avançamos
agora para um período de tristeza. Desde que pela primeira vez dissemos: “Isto
não pode ser verdade”, que fomos empurrados para este momento. É talvez a
essência da dor – estando de luto completamente. É o ponto mais alto do
processo de aceitação e da emocional na sua forma mais pura. Choramos pelo que
perdemos e sobre o que vamos perder no futuro. Chegou a hora de chorar. Esta
tristeza pode levar horas, dias semanas, ou meses. “Quando humildemente nos
rendemos, este processo começa”. “Esta depressão só desaparecerá quando o
processo for ultrapassado pela aceitação”.
200
a 250 - ACEITAÇÃO
Quando
já não precisamos bloquear, sentir raiva ou fazer acordos depois de ter lidado
com a tristeza, vamos chegar a uma fase de aceitação. Não é a resignação e nem
o desespero de desistir é uma sensação de para que? Elas também indicam o
início do fim da luta, apesar de as últimas não serem indícios de aceitação. A
aceitação não deve ser confundida com uma fase feliz. É praticamente vazia de
sentimentos. É como que se a dor tivesse ido embora, a luta acabou. Estamos em
paz com o que é e livremente admitimos a nossa impotência sobre as adicções.
Deus nos deu a serenidade de aceitar o que podemos modificar.
A
seguir a aceitação cresce. Isto implica que não nos limitamos a sobreviver à
experiência, mas que mudamos ou fomos melhorados por ela. De algum modo,
consideramo-nos mais ricos. Se não podemos ver como isso nos beneficiou, temos
pelo menos a confiança de que está certo tudo está bem, e que algum dia
poderemos perceber o propósito.
Podemos
aceitar a perda e crescer, mas o caminho não é fácil, nem particularmente
confortável. Pode ser estranho e por vezes parecer que vai nos destruir. No
momento em que começa, podemos nos sentir em choque e em pânico. Enquanto o
vivemos podemos nos sentir confusos, vulneráveis, sozinhos e isolados. Podemos
ter uma sensação de falta de controle. Temos de confiar na graça de um poder
superior; precisamos nos agarrar a esperança. Em todas as fases exceto na
negação, a esperança é uma linha da vida.
Você está pronto
para se tratar e deixar as drogas para começar uma nova vida. Parabéns!
Em que fase você está?
Pronto para uma
vida nova?
Você é capaz como
outros tantos!
Boa sorte!
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