Emoções e Sentimentos

Emoções e Sentimentos são confundidos e consequentemente tratados como sinônimos, porém existem diferenças evidentes que os distinguem, separando-os de uma forma quase radical.

As Emoções são fundamentais para o desenvolvimento saudável e até mesmo para a sobrevivência. Os animais também possuem emoções, embora não tão elaboradas, especificas e variadas como os seres humanos. É a reposta instintiva que temos quando passamos pelas diversas situações de vida. Sem as emoções as pessoas não percebem significado nos acontecimentos.

Pode-se distinguir 3 tipos de emoções:

·         Emoções Primárias: são consideradas inatas ou “reflexas”, estas são comuns a todos os seres humanos, independentemente de fatores socioculturais. Deste grupo fazem parte as emoções básicas ou elementares, como: a alegria, tristeza, medo, nojo, raiva e surpresa.

·         Emoções Secundárias: são mais complexas que as primárias; estas dependem de fatores e variáveis socioculturais. Podem variar entre culturas e/ou sociedades. É possível enumerar: a culpa, a vergonha, a gratidão, a simpatia, a compaixão, o orgulho, a inveja, o desprezo, o espanto, etc.

·         Emoções de Fundo: estas estão relacionadas com o bem-estar. São induzidas por estímulos internos, com origem em processos físicos ou mentais, levando o organismo a um estado de tensão ou relaxamento, fadiga ou energia. Estas emoções expressam-se em alterações musculo esqueléticas, refletindo-se em variações na postura e nos movimentos.

A emoção nos motiva a agir. Por exemplo, você só estudará para um concurso se for capaz de sentir orgulho de suas conquistas. Raiva, tristeza, medo e alegria fazem parte do grupo de nossas emoções fundamentais mas há uma grande lista de variáveis como por exemplo:

·         Medo intenso = pavor

·         Medo insuportável = pânico

·         Medo leve = apreensão

·         Medo moderado = preocupação

·         Medo constante = ansiedade

Quando estas emoções são desproporcionais você terá reações inadequadas e ao contrário do que pensa não terá mais resultados se agir mais intensamente. Por exemplo: Você quer conquistar uma determinada pessoa, e para tal usa todas suas emoções irá comprar presentes, mandar bilhetes, convidar para sair. Mas se você for “intenso demais” vai agir como um perseguidor e assustará a pessoa.

O que poucos percebem é que emoção vicia. A adrenalina dos esportes explica porque muitas pessoas acabam com seu próprio corpo ao praticarem excessivamente atividades esportivas que deveriam ser saudáveis.

A emoção existe para memorizarmos fatos. Você se lembrará melhor das situações que foram envolvidas com maior carga emocional. Por exemplo, quem lembra do dia anterior da formatura? Ninguém, mas todos lembram do dia da sua própria formatura. Porque? Porque foi carregada de emoção, pessoas dando os parabéns, o nervoso de subir ao palco, pensamentos sobre o futuro, tudo isso deu o colorido certo para que este dia ficasse em sua memória.

Uma emoção propriamente dita é um conjunto de respostas químicas e neurais que formam um padrão diferente do habitual. Estas respostas são produzidas quando o cérebro normal, recebe um estímulo que “quebra” esse “equilíbrio”, desencadeando a emoção. A emoção consciente já não é mais apenas emoção, mas sentimento.

Os Sentimentos são únicos aos seres humanos, podemos considera-los uma evolução das emoções. O sentimento é uma auto percepção do próprio corpo, acompanhada pela percepção de pensamentos com determinados temas e pela percepção de um modo de pensar.

O sentimento pressupõe necessariamente um juízo sobre um conjunto de auto percepções e neste sentido assemelha-se a um tipo de meta cognição, porém na sua essência, os sentimentos são ideias. São conscientes, pois enquanto as emoções chegam ao ser humano e aos animais de forma inconsciente, o sentimento é uma espécie de juízo sobre essas emoções, que nem sempre corresponde à verdade.

Quando aparece perante nós um perigo, antes de qualquer outra coisa, mesmo da consciência, existe a emoção, o medo, embora nos primeiros segundos nem o próprio individuo perceba o que está a ocorrer. Posteriormente surge o juízo: “tenho medo” , ”estou assustado” e isso é sentimento.

Personalidade

É a organização dinâmica dos traços no interior do eu, formados a partir dos genes particulares que herdamos, das existências singulares que experimentamos e das percepções individuais que temos do mundo, capazes de tornar cada indivíduo único em sua maneira de ser, de sentir e de desempenhar o seu papel social.

Os quatro poderes humanos

São meios para se conhecer a verdadeira realidade e superar a ignorância.

·         Sensação

·         Emoção

·         Razão

·         Intuição

Cada um desse dons, podem nos mostrar algo sobre a realidade, cada um deles pode nos ajudar a compreender a nós mesmos e ao mundo a nossa volta. Mas apenas a utilização dos quatro pode nos mostrar a realidade global!

O Instinto é na verdade uma espécie de programa operacional básico que garante aos animais a sobrevivência. Ele nada nos diz a respeito da realidade a não ser talvez, a indução de uma experiência que nos leve a conhecer características do mundo físico através da sensação. Mesmo assim, não nos ajuda numa compreensão mais elevada.