Questionário sobre Co-Dependência

Responda SIM ou NÃO a cada pergunta. Registre o número de vezes que respondeu SIM.

1. Suspeita que o seu familiar ou colega beba duma forma diferente? Já falou com ele (a) com freqüência sobre esse fato sem resultado?

2. Quer que o seu familiar ou colega beba menos, e que por isso fique em casa e não vá a um bar? Já bebeu com ele para que ele não bebesse de mais?

3. Faz cada vez mais tarefas e toma cada vez mais responsabilidade nos assuntos que competem ao próprio dependente?

4. Familiares, vizinhos, colegas ou outros fazem-lhe elogios pela sua mobilização e "sacrifício"?

5. Sente-se obrigado a mentir ou a defender o dependente pelas suas irregularidades, porque não o quer abandonar?

6. Sente-se bem ou forte quando o dependente se sente fraco e precisa de si?

7. Duvida, por vezes, da sua própria habilidade de observação e da sua percepção quando tem de avaliar o dependente?

8. Está muito envolvido emocionalmente com a situação do dependente?

9. Por vezes tem esperança de que tudo vai ser outra vez como antes e então reforça a sua ajuda? Quando acontece uma recaída fica desesperado e completamente deprimido?

10. A sua carga permanente faz-lhe mal à saúde? Tem sofrimento físico ou psíquico?

11. Toma o mesmo álcool ou remédios (soníferos ou calmantes) para agüentar o stress?

12. a) Já ameaçou o dependente com separação ou divórcio, porque ele bebe demais? b) Já ameaçou o dependente com uma conversa com o chefe por ele beber demais?

13. Deseja às vezes que o dependente morra? (Por exemplo: "Espero que ele conduza contra uma árvore!")

14. Sente-se desfalecido (a) perante o dependente e a sua situação? Quer desistir?

15. Tem a impressão de que o dependente pereceria nos seus problemas se não cuidasse dele?

16. Retira-se dos amigos, conhecidos e da sua vida social cada vez mais?17. Deseja o racionamento de álcool e controla a bebida do dependente?

18. Já o ameaçou muitas vezes, mas esqueceu ou não concretizou as ameaças que fez?

19. Por vezes tem medo por causa das agressões ou violências do dependente?

20. Sente-se responsabilizado pelo beber do dependente de qualquer forma e eventualmente mesmo culpado?

21. Por causado dependente não sabe temporariamente como: a) sobrevive financeiramente? b) consegue o trabalho adicional e a sobrecarga?

22. a) Perdeu no seu convívio com o dependente áreas essenciais para uma relação saudável, por exemplo, a base da confiança, a troca de carinho...? b) Perdeu na sua colaboração com o dependente áreas essenciais para um bom ambiente de trabalho, por exemplo, a segurança, a camaradagem, a honestidade?

Resultado Questionário Co-Dependência

Quantas perguntas respondeu com "sim"?

O resultado que obteve ajuda-o a saber em que situação se encontra.

Se respondeu a três perguntas com "sim", existe possibilidade de ser um co-dependente.

Se respondeu cinco e mais perguntas com "sim", é de fato fortemente co-dependente. Aconselhamos a que contate urgentemente um grupo de auto-ajuda ou uma instituição que dê aconselhamento a pessoas com dependências.